Park Wodny Siedlce

Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. W saunie suchej panuje temperatura ok. 90-92°C i wilgotność ok. 10%. Natomiast w saunie parowej temperatura jest niższa i wynosi ok. 46-47°C, a wilgotność bardzo wysoka, co sprawia, że temperatura odczuwalna jest o wiele wyższa. Sauna to przede wszystkim metoda profilaktyczna, pomaga też łagodzić wiele drobnych dolegliwości, a nawet uzupełnia leczenie konkretnych schorzeń. Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny suchej – w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie. Rozgrzanie sprzyja produkcji endorfin i pobudzeniu układu odpornościowego. Sauna sprzyja regeneracji mięśni, stąd bywa pomocna po intensywnym treningu.

Skandynawowie podkreślają, że w pełni pozytywny wpływ sauny odczuje ten, kto połączy zabieg przegrzania ciała z zabiegiem nagłego ochładzania. Stąd zwyczaj wskakiwania do przerębla po rozgrzaniu w tradycyjnej saunie fińskiej. W parku wodnym polecamy skorzystanie z wanny chłodzącej lub chłodny prysznic.

O czym warto pamiętać?

przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej
po seansie w saunie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic
z sauny korzystaj 1 maksymalnie 2 razy w tygodniu
w saunie suchej spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w saunie parowej od 15 do 20 minut
przed wejściem do sauny nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, masz silną grypę lub kłopoty z sercem
Dla zapewnienia większego komfortu naszym klientom w Parku Wodnym Siedlce istnieje możliwość wypożyczania ręczników.